Vízből fogott ételek az Ételvarázs kínálatában:

A halak és a vízi állatok fogyasztása nagyon egészséges. Rendeljen ízletes, vitaminokban gazdag fehérjedús, vízi finomságokat az Ízek Futárától. Olvasson részletesebben a halak fogyasztásának pozitív hatásairól itt:

Miért érdemes halat fogyasztani? Azon kívül, hogy finom?

• A halak húsa laza szövetszerkezetű, könnyen emészthető.
• A statisztikák alapján azokban az országokban például, ahol az emberek asztalára rendszeresen kerül hal, jóval kevesebb a szívbeteg.
• Kedvező energia- és zsír-, valamint átlag 15-20%-os fehérjetartalma révén a fogyókúrás étrendekbe is jól beilleszthető a hal.
• A halolaj tartalmaz olyan ún. többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-3 zsírsavakat), melyek élettani szempontból rendkívül jelentősek.Igazolt hatásuk, hogy gátolják a vérrögképződést, mérsékelik a vérzsírszintet, szabályozzák a vérnyomást, ezáltal képesek csökkenteni a koszorúér megbetegedések veszélyét.
• A hal jó forrása a zsírban oldódó vitaminoknak, elsősorban az A- és D-vitaminnak. Ezek segítségével szervezetünk képes semlegesíteni a szabadgyököket (vagyis az élettani folyamatok során keletkező, illetve külső forrásból a testbe jutott, érfalat károsító, valamint rákos betegségeket előidéző anyagokat), és növelni a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.
• A halakban továbbá: A-, D-, B12-, B1-, B2-vitamin, niacin, kis mennyiségben pantoténsav és E-vitamin található.
• Az ásványi anyagok szempontjából pedig vas-, szelén-, cink-, és jódtartalma jelentős a halaknak. Mindemellett a halkonzervek - a puha, ehető halcsontoknak köszönhetően - még kalciumban is gazdagok.
• Ezek a vizi finomságok csak csekély, elhanyagolható mennyiségben (0,1 g-0,2 g/100 g) tartalmaznak szénhidrátokat.

Olvasson bővebben a halak fogyasztásának kedvező hatásairól itt!

 

ÉS KÖZBEN RENDELJEN EGY FINOM VÍZBŐL FOGOTT MENÜT